[contents]
Мы – за физическую активность!
Постоянное движение – это жизнь, как говорили мудрые. А с помощью шагомера вы сможете увидеть количество шагов в численном выражении. Устройство под научным названием педометр раньше было полезным при спортивных тренировках у легкоатлетов и строевых учениях военных. Сегодня же прибор ушел в массы и все чаще приобретается для личного пользования.
Японские ученые считают, что для получения отличной физической формы нужно проходить не менее 10 тыс. шагов в сутки. Чтобы их подсчитать самостоятельно, терпения точно не хватит. Поэтому выбираем шагомер!
Внимание! Педометр придумали римляне в доисторические времена для подсчета пройденного расстояния в военных и гражданских целях. Третий президент Соединенных Штатов Америки Томас Джефферсон (1742-1826) славился любовью к различным изобретениям и заполучил себе шагомер у французов. Благодаря этому устройство и начало популяризироваться. Кстати, Барак Обама сегодня активно пользуется педометром.
Виды и суть работы педометров
В соответствии с принципом действия педометры бывают:
- Механические. Простейший вид, может давать неточные данные. В его основе лежит пружина с качающимся грузом. Вы сделали шаг – сместилась шестеренка в приборе и на циферблате переместилась стрелка. Сегодня шагомер, работающий в механическом режиме, в магазинах продается редко.
Современные шагомеры могут определить среднюю скорость во время пробежки
- Электромеханический. Устройство оснащено датчиком, улавливающим вибрации организма при движении и выводящим результат на дисплей. Такие шагомеры стоят недорого и удобны в применении. Поэтому и самые распространенные. Главный недостаток – нельзя нести в кармане или руках, можно получить неточные данные.
- Электронный шагомер – самый точный и дорогой представитель приборов, подсчитывающих каждый шаг. В нем работает умный датчик, преобразовывающий колебания тела в электроимпульс. Сложные электронные и математические выкладки обеспечивают высокую точность работы.
Безусловное первенство занимает педометр электронного принципа действия. Электромеханический – тоже хороший вариант, если вам не нужно знать количество шагов с фанатичной точностью. А вот механические лучше не приобретать.
Технология подсчета: в чем разница?
По технологии подсчета пройденных шагов педометры бывают:
- 2D. При этой технологии движения организма определяются в двухмерном пространстве – по горизонтали и по вертикали. Чтобы датчик не посчитал ошибочно шагом колебания всего устройства, его нужно надежно закреплять на теле.
- 3D. Измерения любых движений в трех плоскостях дает самый надежный и правильный результат. Эта технология в вашем шагомере распознает наклоны тела, прыжки, бег и различит их. Такое устройство можно носить и на поясе, и на руке, и даже в сумочке – итог подсчета всегда окажется правильным.
Обе технологии отлично справляются в том случае, если вы хотите подсчитать каждый шаг во время медленной прогулки или по дороге на работу. Для тренировок и активных движений лучше все-таки выбрать технологию 3D.
Возможности шагомеров
Только подсчет шагов? Это оставим устаревшим и самым первым изобретениям. Современные педометры обладают более расширенным функционалом:
- обязательной считается функция памяти. Благодаря ей вы можете определить и сравнить показатели, полученные минимум за неделю;
- подсчет пульса. Полезна при активных тренировках и проблемах с частотой сокращения сердечной мышцы. Вы всегда сможете остановиться и передохнуть, если увидите на дисплее повышенный уровень пульсации;
- при беговых упражнениях с использованием современных педометров можно определить среднюю скорость;
- для желающих похудеть необходима функция подсчета калорий. Приятно видеть явный результат своих усилий, потраченных на физические упражнения;
- для этих же целей современные шагомеры имеют функцию подсчета сожженных жиров;
- таймером и секундомером оснащены большинство приборов;
- наличие радио поможет сделать процесс физических занятий интересным;
- с помощью GPS вы сможете загрузить карты в прибор и просматривать пройденный маршрут.
Обилие функциональных возможностей напрямую влияет на цену шагомера. Перед покупкой определитесь, для каких целей вам необходим прибор. Однако, наличие дополнительных опций может стать мотивацией к занятиям спортом.
Самые популярные шагомеры — в виде браслетов
Эргономика дизайна
Приборы для подсчета шагов обязательно должны быть удобны в использовании и иметь небольшие размер и вес. Все модели отвечают этим требованиям.
По внешнему виду и дизайну можно выбрать шагомеры:
- В виде наручных часов. Кроме всех возможностей шагомера вы также можете ими пользоваться в качестве обычных часов.
- Следующие (по отзывам, самые неудобные) шагомеры-прямоугольники. Они оснащены застежкой, которой прикрепляются к одежде и обуви.
- Суперсовременные – браслеты. Педометр, имеющий форму браслета, сегодня самый популярный вариант приспособлений, интересующих нас. Обладают максимальным функционалом, синхронизируются с сетевым аккаунтом, позволяют отмечать съеденные продукты питания.
Верный друг в борьбе за здоровый образ жизни!
Каждый уважающий себя производитель электроники обязательно должен иметь в номенклатуре продукции браслет-педометр. Поэтому вы наверняка выберете для себя именно такое устройство, ведь предложение в магазинах очень широкое.
Какую модель купить?
Среди разнообразия представленных моделей рекомендуем обратить внимание на недорогие и многофункциональные:
- OMRON HJ-321-E Walking Style One1 с технологией 3D, подсчетом калорий и недельной памятью. Можно купить по цене от 1900 руб.
- Мастер Кит ШаГи (MT4092) – недорогой шагомер-прямоугольник (цена – 950 руб.). Функционал: часы, память на 7 дней, спидометр, сожженные калории.
- Браслет ONETRAK Life 0,1 синхронизируется с iOS и Android. Влагозащитный и противоударный, может измерить дистанцию и калории, установить цель на день, запомнить данные за 180 дней, определяет график сна и дает рекомендации для поддержания спортивной формы. Цена – 1990 руб.
Определитесь со своими предпочтениями и необходимыми возможностями вашего помощника в достижении высоких результатов. Лучше остановить выбор на моделях с 3D-технологией подсчета и в форме браслета. Но выбор всегда за вами.