[contents]
Нужны ли витамины детям
Витамины в организме ребенка не способны вырабатываться самостоятельно, так же как и у взрослых, поэтому их необходимо получать из других продуктов, более того, организм не откладывает витамины «про запас». Нехватка этих полезных веществ ведет к сбоям развития и функционирования всех систем человека. Существенная нехватка приводит к авитаминозу, который может стать причиной физического, умственного или психического отклонения.
Особенно в дополнительном приеме витаминных комплексов нуждаются дети после 2-х лет, когда они начинают посещать детские сады, больше проводят времени в местах массового скопления людей, где существует большая вероятность заразиться вирусным заболеванием.
Внимание! Если вы считаете, что ваш ребенок нуждается в приеме витаминов или минералов, не покупайте их самостоятельно, обязательно спросите у врача, какой комплекс необходим в вашем случае. Избыток некоторых витаминов может еще сильнее пошатнуть здоровье малыша.
Особенности выбора витаминов для детей до года
Фактически грудничкам и детям до года, не нужны дополнительные витамины, кроме витамина D, а в некоторых случаях С и А, для профилактики рахита и повышения иммунитета, особенно при простудных заболеваниях. Все остальные элементы ребенок получит через материнское молоко. Но если по каким-то причинам у вас не наладилась лактация, не переживайте, искусственные детские смеси обогащены всеми основными элементами, необходимыми для данного этапа развития. Главное, подбирать питание по возрастной категории, и начиная с 4-6 месяцев добавлять в рацион овощные, фруктовые пюре.
Витамины для детей с 3-х лет
Начиная с этого возраста, питание ребенка становится более полноценным и почти идентично меню родителей. Но это не означает, что ему теперь будет хватать полезных элементов, наоборот, этот период характеризуется высокой потребностью в дополнительных витаминах. В первую очередь это связано с тем, что дети начинают больше общаться с людьми и, как следствие, чаще подвержены вирусным инфекциям.
Возраст с 2-х до 5-ти лет отличается активным физиологическим ростом ребенка, формированием костной ткани. В это время наиболее важны такие витамины, как А, С, Е и элементы: железо, фосфор, магний, кальций. Такой состав поспособствует росту крепких и здоровых костей, зубов.
Младенцы получают необходимые витамины из молока матери и детского питания
Пора с 5-ти до 7-ми лет – этап подготовки к школе, активный рост интеллектуальных навыков. Дошкольнику понадобится больше витаминов группы В, йода и цинка. Этот состав, в дополнении с другими витаминами и элементами, улучшит концентрацию внимания, память, поспособствует усовершенствованию моторики и умственных способностей.
Витамины для школьников от 7 лет
Период младшего школьного и подросткового возраста, характеризуется стремительным ростом и сменой молочных зубов на коренные. Это время повышенных нагрузок, как физических, так и умственных. Именно в этом время организм школьника нуждается в особой поддержке.
Специальные комплексы витаминов для этого возраста включают в себя витамины А, С, Е и минералы: кальций, цинк, железо, магний, фосфор. Все эти компоненты важны для поддержки иммунитета, восстановительного периода после болезней, профилактики простудных заболеваний, развития мышечного каркаса и костных тканей. Но кроме приема витаминов, необходимо уделить внимание питанию, правильно распределив количество получаемых белков, углеводов и жиров.
Внимание! Нехватка витаминов и минералов в такие важные моменты развития ребенка, могут привести к ухудшению зрения, концентрации внимания, повышенной утомляемости, снижению аппетита и активности, головным болям, анемии, кровоточивости десен, рахиту, депрессии.
Обзор популярных витаминных комплексов
Перед тем как начать прием витаминов, нужно обязательно прийти на прием к своему педиатру. После визуального осмотра и сдачи анализов, он сможет прописать курс лечения. Самыми популярными препаратами, исходя из отзывов врачей являются:
До 1 года:
- Вигантол (масляный раствор витамина D);
- Аквадетрим (раствор витамина D в воде);
- Цевикап (аскорбиновая кислота);
- Мульти Табс Baby (витамины A, С и D).
Не покупайте витамины по совету подруг, проконсультируйтесь с педиатром
Данные комплексы назначаются для профилактики рахита и при лечении ОРВИ. При их потреблении возможны побочные эффекты: перевозбудимость, кожная сыпь, нарушения сна. Обязательно принимать под контролем педиатра.
С года до 7 лет:
- Алфавит «Наш малыш» (1-3 года) — имеет порошкообразную форму. Витамин D и кальций в составе, применяются для профилактики рахита;
- Multi-tabs Малыш (1-4 года) – продается в форме клубничных жевательных таблеток. Способствует улучшению иммунной системы, правильному росту, прогрессу малыша в интеллектуальном и физическом плане;
- Витрум Циркус (от года до 4 лет), производимый в форме жевательных таблеток. Полностью сбалансирован с учетом возрастных особенностей. В составе содержатся элементы группы В, А, С, D, Е;
- Kids Formula (от 4 до 7 лет) – особенность этого препарата в том, что помимо витаминов (А, Е, С, D, К и группы В) и минералов (Ca, Fe, Zn, марганец, йод, селен, хром, бром, фолиевая кислота), состоит из растительных добавок: рисовых отрубей, солодкового корня, морковного сока, спирулины, сока из ростков ячменя. Обладает общеукрепляющим, противовоспалительным и иммуностимулирующим эффектом.
Для деток дошколького возраста витамины выпускаются в форме жевательных таблеток с приятным вкусом
С 7 до 14 лет:
- Алфавит «Школьник» (с 7 до 14 лет) – производится в виде жевательных пастилок 3-х цветов: желтая состоит из витаминов группы В и D, пантотената кальция; зеленая – из аскорбиновой кислоты, В и Е; красная с минералами меди, железа и фолиевой кислотой;
- ВитаМишки – данные витамины выпускаются по назначению (для глаз, микрофлоры кишечника, повышения иммунитета и т.д.) – 5 подобранных комплексов для правильного формирования подрастающего организма.
- МультиТабс Юниор и ИммуноКидс (с 4 до 12 лет) – жевательные витамины для поддержки иммунной системы, повышения интеллектуальных возможностей, адаптации в стрессовых ситуациях.
А так же такие комплексы, как Пиковит, Компливит, Витрум, Ценрум – каждый из них имеет группу препаратов для данного возраста, сбалансированных для поддержания эмоционального, физиологического и умственного состояния ребенка.
Витамины нужны нашим детям для нормального роста. Даже полноценное питание не сможет обеспечить всеми полезными элементами стремительно растущий организм. Только малышам до года хватает веществ для роста, содержащихся в грудном молоке и смесях, за исключением витамина D.