[contents]
Показания к приему поливитаминов
Употребление витаминных комплексов во время беременности не является обязательным, если у женщины сбалансированное полноценное питание. К тому же эти комплексы содержат много синтетических минералов с витаминами. С одной стороны, они покрывают суточную норму потребности в витаминах, а с другой – являются ненатуральным продуктом.
Совет. Не стоит самостоятельно назначать себе витамины. Это должен делать только квалифицированный специалист.
Как правило, поливитаминные комплексы назначают в следующих случаях:
- Неполноценное питание.
- Нехватка железа, недостаток витамина В12 и пр.
- Прерывание беременности ранее или рождение ребенка с патологией.
- Женщинам в возрасте от 30 лет.
Помимо восполнения недостающих веществ, поливитаминные комплексы помогут беременной женщине справиться с выпадением и ломкостью волос, плохим состоянием ногтевых пластин, перепадами настроения, аллергией и даже токсикозом.
Потребность беременной женщины в витаминах
В период беременности у женщины увеличивается потребность в витаминах. Не удивительно! Большая часть запасов идет на формирование плода. Универсального препарата для приема в течение всей беременности не существует. В каждом триместре женщине требуются различные микроэлементы, которые влияют на развитие малыша. Поэтому и принимать поливитамины лучше курсами.
Первый триместр
К обязательным витаминам в первые месяцы беременности относят:
- Фолиевую кислоту. Начать принимать ее следует заранее, не меньше чем за несколько месяцев до зачатия ребенка. Даже после родов фолиевая кислота необходима женскому организму для нормальной лактации. Для плода это витамин жизненно важен. Именно он снижает вероятность развития патологий нервной трубки, из которой происходит формирование головного мозга. Недостаток витамина В9, как правило, приводит к выкидышам или замиранию плода.
- Витамин Е. Этот витамин следует принимать на стадии планирования беременности, а затем в течение всего первого триместра. Витамин Е снизит риск выкидыша на ранних сроках, а также участвует в формировании плаценты.
- Витамин А. Его принимают до зачатия, затем в течение двух месяцев беременности. Передозировка этого витамина может привести к патологии развития нервной системы плода. В первые месяцы беременности витамин А необходим для правильного деления клеток.
Помимо вышеуказанных витаминов, в первом триместре необходимо принимать кальций, йод и витамин С.
Второй триместр
В этом триместре основными элементами считаются кальций и йод.
- Йод. Прием его начинается в первые месяцы и продолжается в течение второго триместра. Он участвует в обмене веществ и выработке гормонов, которые влияют на развитие скелета плода и деятельности головного мозга. Недостаток йода приводит к ломкости волос и ногтей, а также избыточному весу мамы.
- Кальций. Прием пищи не дает возможности полностью покрыть потребность в кальции, поэтому прием витаминов с содержанием этого элемента – лучший вариант. Кальций необходим для развития и формирования скелета плода, а также для формирования эндокринной системы.
Третий триместр
В оставшиеся три месяца также следует продолжать прием витаминов. Но важные элементы уже другие.
- Железо. Прием этого вещества нужно начать во втором триместре, а в третьем продолжить.
- Витамин С. Прием начинают в первом триместре, затем делается перерыв и в последнем периоде беременности его опять начинают принимать. Витамин С – отличное средство для поддержания иммунитета мамочки, он защищает от болезней и формирует плаценту.
- Витамин Д. Помогает лучше усваиваться кальцию. Является профилактическим средством от рахита, а также участвует в развитии скелета у малыша.
Популярные витаминные комплексы
Существует много поливитаминных комплексов, призванных восполнить дефицит витаминов у женщины в период беременности. Стоит обязательно изучить состав препарата. Некоторые витамины не содержат достаточной суточной нормы или таких элементов, как йод.
Совет. Употребляя витамины, четко следуйте дозировке, указанной на препарате или тем назначениям, которые дал акушер-гинеколог.
Среди популярных витаминов для беременных выделяют:
- Витрум Пренатал, в т. ч. Форте.
- Элевит.
- Фемибион.
- Алфавит «Мамино здоровье».
- Эмфетал.
- Центрум Матерна.
- Прегнавит.
- Мультитабс Перинатал.
- Компливит «Мама».
Витамины в период беременности очень важны. Но стоит отнестись к их приему очень ответственно. Не стоит самостоятельно принимать витаминные комплексы без назначения врача. Между тем многие витамины существенно влияют на развивающийся плод. Их дефицит может стать причиной патологии у будущего малыша.