[contents]
По подсчетам специалистов только на учебу и выполнение домашнего задания у обычного школьника уходит 7 часов. Если добавить сюда просмотр телевизора, игры на компьютере, время на прием пищи, получится, что в среднем ребенок проводит не меньше 9 часов в сидячем положении. Все это время подвергается нагрузке позвоночник ребенка.
Следует отметить, что на протяжении всего школьного времени обучения организм ребенка растет. Согласно медицинским данным, рост позвоночника человека начинается в утробе матери и заканчивается в 16-18 лет. Неправильная сидячая поза приводит к затеканию мышц плеч, спины, усталости организма и сколиозу. Эти проблемы очевидны, о них знают, наверное, все. Однако более опасны скрытые угрозы.
К позвоночнику крепятся нервы, отвечающие за работу внутренних органов. Искривление может их защемить. Список вызываемых заболеваний очень большой. Это и сердечные проблемы, нарушение двигательных функций, осложнение дыхательных органов, сколиоз, радикулит, остеохондроз.
Продолжение перечня болезней, вызванных искривлением позвоночника, бесконечно. Проблемы, полученные в детском возрасте, могут искалечить всю жизнь. Для ребенка не менее важен и внешний вид, который может ухудшиться в следствие нарушений.
Стулья, которые можно регулировать «растут» вместе с ребенком
Поэтому учителя, медики советуют не скупиться на покупку специального стула ребенку, начавшему обучение. Покупка правильно выбранной мебели в детском возрасте поможет сэкономить время и деньги в будущем, когда они потребовались бы на врачей.
Как выбирать стул
Следует отметить, что отечественные доктора давно установили определенные стандарты выбора стула для школьников. Однако время не стоит на месте. Сегодня появились альтернативные мнения по выбору этого предмета. А мебельные магазины предлагают детские и подростковые стулья самых разных модификаций.
Традиционный подход
Вначале поговорим немного о разработанных и проверенных временем принципах выбора стула. Они основаны на форме строения позвоночника. Правильный стул, по мнению специалистов, должен обладать рядом признаков:
- соответствовать росту ребенка;
- иметь жесткую спинку, изогнутую по строению спины;
- спинка стула должна быть необходимой длины;
- отсутствуют подлокотники;
- сделан из экологичных материалов.
Для подбора высоты стула разработаны специальные таблицы. Так, при среднем росте первоклассника 119 см, ему требуется стул высотой 30-32 см. 10-11-летнему подростку при среднем росте 135-140 см нужен стул 36-38 см высоты. Основные правила при подборе высоты стула:
- ноги ребенка должны упираться в пол всей подошвой;
- угол между голенью и бедром прямой;
- стопы ребенка расположены на полу под углом в 90°.
Совет. Чтобы стул мог «расти» вместе с ребенком следует выбирать стулья с регулируемой высотой сидения и регулируемой спинкой. Если высота стула велика, и ноги ребенка не достают до пола, под ноги можно поставить деревянные подставки.
В районе поясницы спинка должна изгибаться. Позвоночник человека имеет две естественные изогнутости в районе поясницы и шеи. Спинка стула должна повторять форму спины. Это позволит избежать дополнительных нагрузок. Если ребенок вплотную придвинется к спинке, она будет поддерживать позвоночник в прямом положении и не позволит ему изгибаться. Долгое сидение в креслах и диванах не дает такой опоры, что приводит к сколиозу.
Оптимальной считается невысокая спинка, оканчивающаяся в районе середины лопаток. Такая длина позволяет поддерживать позвоночник в нужном положении.
Категорически не рекомендуется приобретать стулья с подлокотниками. При опоре на них напрягается шея. Это может вызвать боль.
Качество материалов удостоверяется выдачей сертификата качества. Они должны быть в наличии у продавца и предъявляться по первому требованию покупателя.
Не экономьте на стуле: осанка ребенка не менее важна, чем успеваемость
Новые решения
Не секрет, что наука движется вперед быстрыми темпами. Казавшиеся монументальными постулаты подвергаются сомнению. Не обошел стороной этот вопрос и детскую мебель. Современные предложения порой идут вразрез с принятыми стандартами. Однако разработчики утверждают, что именно их конструкция больше способствует выработке правильной осанки.
Одним из таких предложений является «танцующий» стул. Он совершенно отличается по конструкции от традиционных стульев, и представляет собой сидение, закрепленное в центре на шарнирах. Привычная и необходимая, по сложившемуся мнению, спинка отсутствует.
Чтобы усидеть на таком стуле, нужно удерживать равновесие. Это возможно при упоре ног в пол на ширине плеч.
По мнению создателей такой стул гораздо лучше способствует сохранению осанки. Доводы «за»:
- Поза для удержания равновесия приводит к выпрямлению спины, подтягиванию живота, расправлению плеч.
- При длительном сидении мышцы затекают, что приводит к ощущению усталости. Болят шея, спина, плечи. На танцующем стуле происходит постоянное сокращение мышц, за счет чего можно долго на нем сидеть.
- При удержании равновесия тренируются мышцы спины, что способствует формированию правильной осанки. Также начинает лучше работать вестибулярный аппарат.
Выбор стула важен для школьника. Плохая осанка, искривленный позвоночник могут породить множество проблем. Разработчики предлагают как традиционные решения, так и совершенно новый подход. Важно при выборе стула учитывать мнение будущего владельца.