Предметы быта

Как и какие беруши для сна выбрать

Крепкий сон достаточной продолжительности является непременным залогом здоровья. Но мы живем в эпоху, когда от так называемого шумового загрязнения никуда не деться. Храп, автомобильная сигнализация, футбольный матч за тонкой стенкой – попробуй засни! А если завтра экзамен или просто надо получше выспаться перед сложным днем, на помощь приходят беруши – специальные приспособления для сна. Если их правильно выбрать, то какие бы звуки ни пытались нарушить ваш сон, победа останется за организмом. Отзывы о берушах всегда положительны, потому что они просты и эффективны.

Из чего делают беруши

Звуки больших городов появились вместе с городами, поэтому человек давно пытался изобрести затычки для ушей, чтобы обеспечить себе спокойный сон. Изначально пользовались шариками, туго скрученными из ваты, позже – из бумаги. Однако эти материалы недостаточно плотны, поэтому цель достигалась лишь частично.

История современных беруш началась в прошлом веке, когда для их изготовления начали применять совершенно иные материалы:

  • поролон (пенопропилен) – самые дешевые и мягкие, но недолговечные;
  • воск – очень комфортные, поскольку мягко и полностью заполняют слуховой проход, однако быстро загрязняются и способны прилипать к коже и волосам;
  • силикон – удобные, долговечные, принимают анатомическую форму слухового прохода, но требовательны к уходу и хранению.

Отоларингологи рекомендуют беруши из силикона, поскольку этот материал абсолютно индифферентен к воздействиям окружающей среды. Пот, ушная сера, содержащиеся в воздухе газы не изменяют его свойств, поэтому силикон не вызывает раздражений кожи.

Беруши защитят от храпа, громких звуков за окном

Беруши защитят от храпа, громких звуков за окном

Некоторые модели современных силиконовых берушей снабжены фильтрами-аттенюаторами. Они защищают ухо от прения, поскольку оставляют некоторую свободу для проникновения воздуха.

Совет. Приобретите беруши со специальным шнурком, соединяющим пару. Так вы убережете себя от их потери, если один из вкладышей выпадет, пока вы будете ворочаться во сне.

Как пользоваться берушами

Свое смешное название беруши получили очень просто: это сокращенное выражение «берегите уши». И эти маленькие ушные пробочки полностью оправдывают свое имя – берегут наш сон и психику от избыточных, агрессивных шумов. Использовать их необходимо по следующей инструкции.

  1. Вымыть руки и разогреть в них вкладыш.
  2. Аккуратно, не допуская складок, скрутить вкладыш между пальцами.
  3. Ввести вкладыш в слуховой проход осторожными круговыми движениями. Чтобы облегчить эту операцию, можно потянуть ушную раковину кверху, тогда устье слухового прохода хорошо раскроется.

Внимание! Не нужно применять силу и заталкивать беруши слишком глубоко, чтобы не повредить нежную барабанную перепонку.

Беруши для сна из поролона

Беруши для сна из поролона

К сожалению, даже силиконовые беруши нельзя использовать долго. Со временем они теряют эластичность и начинают липнуть к рукам. Это означает, что пришла пора приобрести новые.

Как правильно выбрать беруши для сна

Определившись с материалом, нужно иметь в виду, что существует много видов вкладышей для разных целей и большинство из них для сна не подходит. Не стоит использовать беруши для шумных работ, для клубов, музыкантов и плавания. Они жестче и длиннее обычных, что делает их неприменимыми для сна на боку.

Силиконовые беруши для сна

Силиконовые беруши для сна

Выбирая беруши, стоит ориентироваться на критерии, от которых будет зависеть комфорт сна:

  • мягкость;
  • память формы;
  • размер;
  • гигиеничность.

В любом случае следует помнить, что вкладыши не подавляют шум полностью. Звуковые волны будут проникать через нос, по костям и все равно достигнут слуховых рецепторов. Однако использование беруш позволит существенно снизить шумовую нагрузку, что благоприятно скажется на качестве отдыха.

Как выбрать беруши для сна — видео

Похожие публикации

[adsp-pro-3]

Оставить комментарий